Você provavelmente já ouviu falar em terapia. Talvez até tenha tentado umas sessões aqui, um ciclo breve de TCC ali. Talvez tenha ajudado com o problema imediato. Talvez não tenha chegado bem onde você precisava. Ou então nunca foi, porque não tem muita certeza sobre...

“E se as pessoas me julgarem por fazer terapia?” é um dos medos mais comuns que impedem alguém de buscar ajuda, mesmo quando sabe que precisa. Muitas vezes, não é a terapia em si que assusta. O que assusta é o que ela pode representar aos olhos dos outros. A...

“Sou fraca por precisar de terapia?” é uma dúvida mais comum do que parece. Ela costuma aparecer em silêncio, muitas vezes acompanhada de vergonha ou resistência. Você pode estar passando por algo difícil, sentindo-se emocionalmente sobrecarregada ou confusa, mas...

Tem uma frase que vive quietinha na cabeça de muitas mulheres que chegam até mim. Nem sempre é dita em voz alta, mas eu a escuto por baixo de tudo o que trazem para dentro do consultório: Eu deveria dar conta sozinha. Talvez você já tenha pensado isso também. Você...

Raramente isso começa com certeza. Geralmente começa com uma pergunta silenciosa que fica ali, no fundo da mente: “Será que eu estou fazendo disso algo maior do que realmente é?” Você pode perceber que está mais ansiosa do que o habitual, revivendo conversas na...

Antes Para que você tenha acesso ao reembolso em até 10 sessões por ano, é preciso que você tenha um Mental Health Care Plan prescrito pelo seu GP e ativo. Clique aqui se você precisa de ajuda para acessar o seu MHCP. Você precisa enviar uma cópia do seu MHCP antes do...

O que é o Mental Health Care Plan? O Mental Health Care Plan (MHCP) é prescrito pelo seu médico GP, para te ajudar a lidar com o supporte e tratamento de sua saúde mental. Ele cobre o tratamento de depressão, ansiedade, estress pós-traumático, bem como transtornos de...